So, Weihnachten vorbei, war nett, so insgesamt. Wir haben einen schönen Tag
bei meiner Mutter und meinem Bruder mit Familie verbracht. Leider waren die
Weihnachtsplätzchen sehr lecker, und wenn die genau vor meiner Nase stehen,
dann kann ich mich nicht beherrschen. So richtig viel Bewegung hatte ich auch
nicht. Ich bin einmal mit Mutter und Opa eine kleine Runde gegangen (langsam)
und einmal mit Bruder und Schwägerin, dabei haben wir noch zwei Caches
mitgenommen. Quasi der erste Nachtcache, gut, dass es Taschenlampen gibt.
Gestern habe ich dann korrigiert, bis ich keine Lust mehr hatte (das geht
leider immer recht schnell). An meinem Puzzle gearbeitet (das Meer ist fertig).
Gelesen. Außerdem war ich abends laufen. Etwas mehr als 5 km, aber echt richtig
fies anstrengend. Das liegt wohl an der langen Pause.
Heute dann endlich mal wieder Pump. Ich weiß nicht warum, aber auch das war
fies anstrengend, jedenfalls deutlich schlimmer als Montag, und ich habe die
Gewichte nicht gesteigert.
Ich habe mich gerade vermessen. Die gute Nachricht ist, dass ich, obwohl
ich genauso viel wiege wie Ende 2011, nicht überall mehr Umfang habe. Beine und
Brust sind gleich, die Arme haben 3 cm mehr, aber Bauch und Po und vor allem
Unterbrust sind deutlich weniger. D.h. ich habe nicht nur Fett zugenommen. Wenn
ich der Waage glauben darf, sind seit Anfang 2013 4,1 kg dazugekommen, aber nur
2,6 kg Fett. Trotzdem blöde, dass ich alles, was ich so schön abgenommen hatte,
voll wieder draufgepackt habe.
Ich möchte die überschüssigen Kilos wieder loswerden. Also muss ich
vielleicht doch wieder etwas Energie investieren. Folgender Plan:
Sport. Jeden Tag Bewegung, egal was. Laufen, Krafttraining, Radfahren oder
einfach nur ein Spaziergang.
Essen: 3 Mahlzeiten, wieder frisch kochen, dabei werde ich mich an meine
bewährten Rezepte halten.
Keine Gewaltaktionen. Das sollte aber trotzdem etwas bewegen.
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