Darf wieder

Noch nicht laufen, aber Rad fahren. Und Krafttraining machen. Und den ersten etwas längeren Spaziergang habe ich auch unbeschadet und schmerzfrei überstanden.
So war ich also gestern nach 5 Wochen Pause wieder beim Bodypump. Heute habe ich arg Mühe Treppen zu steigen und mich hinzusetzen und wieder aufzustehen. Und das, obwohl ich bei den Squats die kleinsten Gewichte genommen und auf die Lunges (Ausfallschritte) völlig verzichtet hatte (die fühlten sich so an, als wären sie Gift für die arme Sehne, und da ich keine Lust habe einen Rückfall zu riskieren, bin ich da lieber vorsichtig.)
Morgen geht's weiter mit dem Rückentraining. Und Ende der Woche darf ich vorsichtig testen, ob Laufen wieder schmerzfrei möglich ist. Es wird...