Teilerfolge

In Sachen Gewicht tut sich nix, wundert mich aber auch kaum. Montag war keine Zeit für Sport, lange Schule, abends ein Arbeitskreis. War sehr produktiv, aber auch anstrengend. Habe da viel Brot und Käse gegessen und ein wenig Rotwein getrunken. Dienstag Unterricht, dann musste ich eine Wette gewinnen. In unter 11 Minuten eine Runde ums Kappesfeld rennen (1,6 km). Und/oder zwei Runden in 24 Minuten. Habe ich geschafft. Zwei Runden in nicht ganz 22 Minuten, danach war ich aber auch platt (HF im Schnitt 180, 6:40er Renntempo - für mich an der Obergrenze des Machbaren. Dafür gab es dann heute Kuchen.). Dann Pizza gegessen und ab zu einem weiteren Arbeitstreffen. War gegen 21.00 zu Hause und nichts ging mehr. Gestern dann Schule, ab nach Hause, an die Arbeit. 15.30 fertig, gegen 16.00 zum Badminton verabredet. Danach war mir dermaßen kotzübel, dass ich abends nur noch einen Süßen Moment gegessen habe (hilft gegen Unterzuckerung nach Überanstrengung), der aber gestern nicht geholfen hat. Kamillentee getrunken, früh ins Bett, heute war’s wieder gut. Warum auch immer. Lust/Zeit zum Kochen hatte ich die ganze Woche nicht. Und doch einigermaßen viel Süßkram gefuttert, wenig Obst/Gemüse. Aber ich habe immerhin Sport gemacht. Heute tut mir vom Badminton der rechte Arm so weh, dass ich kaum die Tasse halten kann und auch beim Schreiben ein echtes Problem habe. Muss aber trotzdem korrigieren. Und dann war ich noch laufen heute. Die übliche Runde in etwas schneller (7:55er-Schnitt), aber mit niedrigerer Herzfrequenz. Die reine Freude war es nicht, weil ich doch dezent Muskelkater im Popo hatte, aber es wird von Mal zu Mal besser.