Theoretisch ist mein BMI gerade eben nicht mehr übergewichtig. Mein Körperfettanteil ist weit über 35%. Immer noch. Meine Arme schwabbeln, meine Beine sind immer noch nicht schlank. Ich bin nicht so richtig zufrieden.
Andererseits habe ich nichts mehr zum Anziehen. Ich habe vor ein paar Wochen eine neue Jeans gekauft. Die passt. Alles andere schlabbert. Eigentlich schön. Ich habe in den letzten Tagen haufenweise Komplimente bekommen. Und, was vielleicht das Wichtigste ist: ich habe keine Lust mehr. Also bin ich doch halbwegs zufrieden?
Die Fotos im schwarzen Top sind bei einem Gewicht von ca. 82 kg entstanden. Die im blauen Top be ca. 74 kg. Und die weißen bei ca. 69 kg.
4 Kommentare:
Super Abnahme, vorher / nachher ein genialer Unterschied. Übrigens, die dunklen Haaren sehen auch viel besser aus. Gib jetzt nicht auf, die 6 sieht klasse aus.
Lieber Gruß Tomcatty
Wow Dani - ich bin schwer begeistert. Du siehst super aus und machst Mut!!!
Vielen Dank fürs Zeigen der Bilder!
Viele Grüße von Mary Lou
Siehst klasse aus! Majestätisches Schultern-Taille Gefälle. Und die 70 geknackt :)
Wie man effektiv den Körperfettwert senkt habe ich auch immer noch nicht herausgefunden... Ich hasse alle Ausdauerkurse die irgendwas mit Hüpfen machen, weil ich da einfach in Schwingung gerate und das Gefühl, dass mir gleich Bauch oder Hintern/Oberschenkel nach unten durch den Boden krachen ist bäh. Da ist einfach richtig "loses" Fett, dass nix zu beizutragen hat, als zu Schwabbeln, sobald ich mich bewege >_>
Ich frage mich, wie viel Sport man tatsächlich braucht, um dieses Verhältnis drastisch zu ändern und wie es sich zur fortschreitenden Abnahme verhält. Bei Nadja gab's ja einen Gastbeitrag von einer nach Abnahme normalgewichtigen Person, die sich beim KFA in den 30ern tummelte. Ich hab Muskeln, aber eben unter der Wärmedämmung...
@maunzendemaus: "Majestätisches Schultern-Taille-Gefälle"? Wie toll klingt das denn? Made my day!
IN Sachen Hüpfkurse empfehle ich Kompressionshosen. Die halten den Speck ganz gut fest, da wackelt dann nichts mehr - und einiges vom Bauch passt auch rein. Dazu ein guter Sport-BH.
Ich wüsste auch gerne, wie man das vernünftig hinkriegt, aber ich denke einfach, dass ich da auf einem richtigen Weg bin. Die Körperanalyse sate, dass ich mich beim Muskelanteil am oberen Rand von normal befinde. Wenn ich die Muckis erhalte und weiter Fett abbaue, sollte das doch irgendwann was werden.
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