Um Sudda noch mehr zu motivieren schreibe ich mal auf, was ich diese Woche so an Sport gemacht habe:
Montag: Krafttraining bei der Rückenschule. 12 Geräte, jeweils 15 Wiederholungen mit ordentlich Gewicht. Vorher 10 Minuten rudern zum Aufwärmen.
Dienstag: RPM (Indoor-Cycling). So richtig warm werde ich damit noch nicht, aber man kann sich ordentlich auspowern.
Mitwoch: Bodypump.
Donnerstag: nur ein kleiner Spaziergang.
Freitag: vormittags Rückenschule (siehe oben), nachmittags ein Lauf bei gefühlt tropischen Temperaturen. 8,7 km.
Samstag: Bodypump.
Ich mache echt andauernd Sport. War mir gar nicht so aufgefallen. Kein Wunder, dass ich dauernd Hunger habe...
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1 Kommentar:
*lach*
DEN Eindruck habe ich auch. Jedes Mal, wenn man mit dir spricht/schreibt bist du wahlweise
... auf dem Weg zum...
... gerade zurück vom...
... oder beim...
SPORT!
Du Kanone, du.
Und heute?
Ich geh gleich laufen.
:)
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